čtvrtek 4. dubna 2013

Sigma 25.10

Moje první budíky, sporttester, depkomat, hlídač, můžeme to nazvat jakkoliv podle využití. Musel jsem je mít, mobil mi nestačil, v té době jsem navíc používal Nokii s OS symbian, který moc rozumných programů nepodporoval a vadila mi nepřesnost gps. Tak jsem se raději této vymoženosti vzdal a pořídil jsem si Sigmy s hrudním pásem. 



Jednoduché ovládání, na denním světle dobře čitelný displej, dostatečná výdrž hodinek, to vše se mi ze začátku velmi líbilo. První problémy nastaly při večerních bězích ( běhám hlavně k večeru ), kdy jsem si orientačně kontroloval mezičasy, lepší varianta byla pouliční lampa než podsvícení hodinek, pokud máte ještě navíc zhoršený zrak, bylo nutné zastavit, což zase trochu nabourávalo trénink. Nebo si hodinek nevšímat, ale to mi byly k ničemu, stáhnout data po tréninku nebylo možné. Zvuková signalizace v rušnějším prostředí také nebyla úplně ideální, ale nejednou jsem rozesmál kolegy běžce, jak mi neustále hodinky pípaly kvůli nekonečným přešlapům nastavených tepových zón. 

Kdybych tehdy podrobněji četl články ohledně využívání úrovní tepu k trénování, mohl jsem se mnohem méně trápit. Místo toho jsem hrudní pás po několika pokusech raději nechával doma. Jeho přesnost nebyla úplně na 100% , někdy se mi v mžiku zobrazil tep 220tf a pomalu! padal dolů k aktuální tepovce, což mě zneklidňovalo. Nepomohlo ani namáčení do vody před vyběhnutím. 

Na prvním 1/2M mi navíc vypověděly úplně službu - postupně zmizel displej a fungovalo pouze podsvícení, takže jsem jim dal po půl roce sbohem. V rámci záruky mi poslaly úplně nový kus, který pak putoval novému majiteli. Mezitím jsem si pořídil garmin FR 110, s kterými se pochlubím příště.

klady: cena, velikost hodinek, přehlednost displeje a nastavení, výdrž baterky.

zápory: podsvícení, nepřesnost hrudního pásu.

Nejspíš u tohoto typu HW platí, co kus to originál, může se najít mnoho spokojených uživatelů, ale já se mezi ně bohužel neřadím, kdybych si měl příště v podobné cenové hladině vybírat sporttester, asi bych zariskoval a zkusil něco použitého ze značek polar, garmin, suunto, s důrazem na přesnost měření tepu, nebo pak návrat k mobilu + kvalitní hrudní pás + SW, kde bych měl předdefinované zóny, ale asi by mi chyběl přehled o mezičasech..

pondělí 1. dubna 2013

Tréninky 1/2 2013

Své první tréninky jsem si plánoval a vedl v excelu, mobil s gps mi pak poskytoval kostrbatá data, z kterých jsem měl snahu dolovat potřebné info. Kromě základních údajů jsem se vždy snažil psát i pocitový deník ke každému běhu. 

01/2013

To mi postupně pomáhalo odhalovat chyby v tréninkovém přístupu, hodně jsem i hledal na internetu a prošel jsem si základními "kurzy", které mě naučily správně držet tělo, navyšovat kadenci kroků za minutu, v pozdějších fázích jsem se dostal k posilování, protahování. Skladba běhů a jejich intenzita byla různorodá, tím jsem se pořád motal v začarovaném kruhu radosti z vydařených tréninků a bolesti z opakujících se problémů. Neustále jsem řešil došlap, jak dýchat, co s rukama, najednou jsem měl místo dobrého pocitu z pohybu jen mindráky a chtěl jsem s tím někde v pozadí seknout. Naštěstí v dubnu se situace začala nekonečnými pokusy zlepšovat a docela jsem si běh začal užívat. Pak jsem přišel s prvními intervaly a bylo opět po radosti. Před prvním větším závodem jsem chtěl vylepšit svou výkonnost, jenže jsem to přehnal, na startu jsem byl pak celý bolavý.

04/2013
V květnu zkouším delší běhy, to mi docela sedí, ale opět tělo musí přivyknout na větší dávky. V červnu mám dva týdny volno, kdy se přinutím pouze jednou vyběhnout, pro jistotu na boso, po asfaltu.. Zážitek nezapomenutelný, krvavé otlaky mizí týdny, naštěstí nijak extra nebolí. V hlavě se mi už dávno zrodila myšlenka uběhnout maraton a od července se tomu naplno oddávám, v září mě čeká Ostravský maraton.